Berberine: Itilizasyon, Benefis, Sipleman ak efè segondè

Berberine gen yon istwa long nan itilize nan sistèm medikaman tradisyonèl yo, tankouAyurvedaak medikaman Azi de Lès.Li se yon konpoze chimik ki gen gou anmè ki sòti nan yon varyete plant, tankou hydrastis canadensis (goldenseal), coptis chinensis (coptis oswa goldenthread) ak berberis vulgaris (barberry).Rechèch sijere berberine ka gen pwopriyete antimikwòb ak antibyotik, osi byen ke yon efè pozitif sou metabolis, men plis esè klinik yo bezwen konfime benefis sa yo.

Berberine ka gen tou anpil benefis fizyolojik ak aktivite famasi nan fwa, ren, kè ak sèvo, ki kapab bay plis sipò metabolik.Pou egzanp, berberine aktive anzim AMP-aktive pwoteyin kinaz la, ki rechèch sijere ede kontwole metabolis, fonksyon selil ak nivo enèji.

Berberine se sitou itilize potansyèlman edepi ba sik nan san, amelyore sante kadyovaskilè, diminye estrès oksidatif akpi ba kolestewòl, osi byen pou efè anti-dyare, anti-enflamatwa ak anti-kansè li yo, di Heather Zwickey, Ph.D, pwofesè nan iminoloji nan Inivèsite Nasyonal Medsin Natirèl nan Portland, Oregon.

Berberine tipikman jwenn nan fòm kapsil, men li la tou fòmile kòm gout je ak jèl pou yon varyete de kondisyon enflamatwa nan po a, je oswa jwenti.

Anpil plant ak remèd fèy ki gen berberine yo te itilize medikaman pou dè milye ane, men gen plis rechèch ki nesesè pou konprann mekanis aksyon konpoze an ak efè alontèm.Avèk sa te di, rechèch sijere li ka benefisye sante yon moun nan plizyè fason.

Ka ede bese sik nan san ak anpeche rezistans ensilin

Yon revizyon 2022 nanMolekilmontre berberine ka edepi ba nivo glikoz nan sanpaske li ogmante pwodiksyon ensilin ak amelyore sansiblite ensilin, menmsi gen plis rechèch ki nesesè pou byen konprann efè sa yo.[1].

Ka ede bese kolestewòl

Rechèch endike berberine ka gen yon efè pozitif souLDL kolestewòlak kolestewòl total, menmsi yo bezwen esè klinik adisyonèl pou konprann reklamasyon sante sa a nèt.

Ka Amelyore Sante Kadyovaskilè

Berberine ka gen yon efè pozitif sou tisi kadyak, espesyalman nan ka ischemi (apwovizyonman san apwopriye), pa potansyèlman amelyore fòs misk kadyak, diminye enflamasyon, diminye estrès oksidatif, bese san presyon ak ogmante pwodiksyon kadyak.

Ka gen efè anti-enflamatwa

Berberine se yon alkaloid anmè ki bay efè anti-enflamatwa sistemik, di Alicia McCubbins, yon doktè naturopati ki baze nan Vancouver, Washington.Pwopriyete sa yo ka benefisye pwosesis metabolik an jeneral, tankou potansyèlman kontribye nan prevansyon ateroskleroz, dyabèt tip 2, obezite ak konplikasyon kadyovaskilè.Pwopriyete anti-enflamatwa Berberine yo te etidye nan longè, men mekanis aksyon li yo poko konprann, mete aksan sou yon bezwen pou rechèch adisyonèl.

Ka gen pwopriyete antioksidan

Yon revizyon 2018 nanFwontyè nan Farmakolojikonkli ke efè antioksidan berberine yo konparab ak sa yo ki nan vitamin C, yon antioksidan trè pisan[2].Sibstans tankou vitamin C ak berberine aji kòm antioksidan pou ede evite domaj radikal gratis ka lakòz selil yo.

Ka gen pwopriyete anti-bakteri ak antimikwòb

"Berberine gen pwopriyete astringent epi li konsidere kòm yon antimikwòb natirèl ak potansyèl pou elimine bakteri, parazit ak fongis/candida," pataje Dr McCubbins.Pwopriyete antimikwòb sa yo ka ede amelyore sèten kondisyon, tankou egidyare, disantri, lajònis ak enfeksyon nan vajen, menmsi gen plis rechèch ki nesesè pou sipòte reklamasyon sa yo.Si yon moun kwè li gen yon enfeksyon bakteri nenpòt kalite, li ta dwe konsilte founisè swen sante yo pou bon dyagnostik ak tretman anvan yo pran berberine oswa nenpòt lòt sipleman.

Ka Amelyore Sante dijestif

Berberine ka benefisye enkyetid dijestif, tankou konstipasyon akbrûlures, dapre Dr McCubbins."Alkaloid sa yo ka bay benefis pwomèt nan koneksyon zantray-sèvo," li ajoute, mete aksan sou enpòtans ki genyen nan lyen ki genyen ant dijesyon, atitid ak sante an jeneral.

Ka sipòte pèdi pwa ak jesyon pwa

Berberine ka ede diminye depo grès ak glikoz nan amelyore pwosesis metabolik, tankou dekonpozisyon lipid (grès) ak sik, rechèch sijere.Enpak pozitif Berberines sou mikrobyom nan zantray kapab tou yon eleman kle nan sipò li nan jesyon pwa.

Ka Amelyore Sentòm Sendwòm Ovè Polikistik (PCOS) ak ovilasyon

Dapre revizyon an nanMolekil, pran 1,500 miligram berberin yon jou pou twa mwa diminye nivo testostewòn wo nan fanm ki genPCOS[3].Kondisyon sa a ka enplike nivo nòmal òmòn repwodiktif ak rezilta nan yon seri dezekilib, ki mennen nan pwoblèm tankou ti spor sou ovè yo oswa règ nòmal.Ekspè yo kwè tou berberine amelyore rezistans ensilin, ki se yon karakteristik komen nan PCOS.Sepandan, chèchè sijere plis esè klinik yo bezwen konfime efè sa a nan berberine, ki gen ladan longè tretman ak dòz ki ka geri.

 

Ki jan yo pran Berberine?

Sipleman Berberine yo disponib nan fòm kapsil, tablèt oswa Texture, sa ki pèmèt pou dòz egzak ak konsomasyon fasil.Kapsil yo ka pi preferab pou pifò konsomatè yo bay gou trè anmè li, eksplike Dr McCubbins."Berberine souvan pran kòm yon tonik dijestif 5 a 30 minit anvan yo manje.Berberine se natirèlman anmè ki stimul ji gastric pou pi efikas dijesyon fonksyonèl, "li kontinye.

Dòz Berberine

Moun yo ta dwe konsilte yon founisè swen sante oswa yon èrbalis pou diskite sou dòz egzak (ki pa ofisyèl), epi li enstriksyon manifakti a, di Dr Zwickey.“Anjeneral, li konsidere kòm san danje nan [chak jou] dòz [pa plis pase] 2 gram.Pou [reyalize rezilta optimal], yon moun gen anpil chans vle itilize omwen 1 gram (1000 miligram) pou chak jou.Pifò sipleman [gen ladan] 500 miligram pou chak kapsil, kidonk yon moun ta vle pran [omwen de] kapsil pa jou," li kontinye.

Dòz Berberine ka depann de objektif sante yon moun.Konsènan sik nan san, yon revizyon sistematik 2019 ak meta-analiz nanJounal andokrinyo te jwenn ke pran mwens pase 2 gram berberin pa jou pandan twa mwa afekte nivo glikoz nan san patisipan ki gen dyabèt tip 2.[4].

Pandan se tan, yon revizyon nan rechèch ki disponib nanTerapi konplemantè nan pratik klinikegzamine repons dòz la nan ekstrè berberin pou moun ki gen obezite ak kap chèche jesyon pwa, jwenn ke dòz 500 miligram pran twa fwa pa jou te mennen nan yon diminisyon nanendèks mas kò (IMC).), sikonferans ren ak pwa kò[5].

Berberine efè segondè

Sipleman Berberine ka gen kèk efè segondè, tankou dyare, vant fache ak tèt fè mal, di Dr McCubbins.

"Berberine ap monte nan popilarite ak lou commercialisés nan kominote a pèdi pwa," li kontinye."Fè atansyon epi konsilte yon doktè naturopati sou itilizasyon ki ka geri [nan] berberine anvan ou konsome li]."

Pandan ke berberine anjeneral byen tolere, li ka lakòz doulè nan vant ak distensyon, konstipasyon, dyare, flatulans, kè plen ak vomisman, ajoute Dr Zwickey.

Èske Berberine an sekirite?

Enkyetid prensipal sekirite berberine se ke li ka kominike avèk plizyè medikaman, di Dr Zwickey.Entèraksyon potansyèl ki pi grav la se ak cyclosporine, yon dwòg imunosuppressive yo itilize apre yon transplantasyon ògàn epi ede jere kondisyon otoiminitè tankouatrit rimatoyid, kòm berberine ogmante konsantrasyon nan cyclosporine nan san an, li eksplike.

Kèlkeswa si yon moun pran berberine kòm yon sipleman extrait otonòm oswa nan yon fòma herbl antye, li enpòtan pou swiv enstriksyon dòz rekòmande yo bay manifakti pwodwi a oswa yon pwofesyonèl swen sante.Dr Zwickey note ke Berberine kontr pou timoun, osi byen ke moun ki ansent ak moun ki bay tete.

Kisa pou w konsidere lè w ap achte Berberine?

Paske pifò manifaktirè yo pirifye berberine nan yon plant, tès laboratwa twazyèm pati pou idantite berberine, fòs, bon jan kalite ak pite esansyèl, di Dr Zwickey."Youn ta dwe trè patikilye sou apwovizyone sipleman nan yon konpayi sipleman doktè-klas asire tès twazyèm pati nan konpayi ki gen bon repitasyon ak asirans kalite pou [la] pi bon [dòz] règleman," ajoute Dr McCubbins.

Li enpòtan tou pou asire berberine souse dirab, dapre Dr McCubbins."Goldenseal, byenke yon sous ekselan nan berberin, an danje.Konpayi sipleman ki gen bon repitasyon yo okouran de [pwoblèm] sa a, "li eksplike.Pifò etikèt sipleman presize soti nan ki remèd fèy berberine a ekstrè.

Kòm berberine manke etid sekirite alontèm, youn ta dwe konsilte avèk yon founisè swen sante anvan ou ajoute berberine nan rejim siplemantè yo pou asire ke li apwopriye ak san danje pou bezwen sante inik yo.Pou aprann plis sou benefis potansyèl sante berberine, pale ak yon doktè naturopati, èrbalist sètifye oswa akuponkteur.