Berberine: Itilizasyon, benefis, sipleman ak efè segondè

Berberine gen yon istwa long nan itilize nan sistèm medikaman tradisyonèl yo, tankouAyurvdaak Medsin East Azyatik. Li se yon konpoze chimik anmè-gou sòti nan yon varyete de plant yo, tankou Hydrastis canadensis (Goldenseal), Coptis chinensis (Coptis oswa Goldenthread) ak Berberis vulgaris (Barberry). Rechèch sijere Berberine ka gen pwopriyete antibiotics ak antibyotik, osi byen ke yon efè pozitif sou metabolis, men plis esè klinik yo bezwen konfime benefis sa yo.

Berberine ka gen anpil benefis fizyolojik ak aktivite famasi nan fwa a, ren, kè ak nan sèvo, ki kapab bay plis sipò metabolik. Pou egzanp, Berberine aktive anzim AMP-aktive pwoteyin kinaz la, ki rechèch sijere ede kontwole metabolis, fonksyon selil ak nivo enèji.

Berberine se sitou itilize potansyèlman edepi ba sik nan san, amelyore sante kadyovaskilè, diminye estrès oksidatif akpi ba kolestewòl, osi byen pou anti-dyarrheal li yo, anti-enflamatwa ak anti-kansè nan efè, di Heather Zwickey, Ph.D, pwofesè nan iminoloji nan Inivèsite Nasyonal la nan Medsin Natirèl nan Portland, Oregon.

Berberine se tipikman yo te jwenn nan fòm kapsil, men li la tou formul kòm gout je ak jèl pou yon varyete de kondisyon enflamatwa nan po a, je oswa jwenti.

Anpil plant ak remèd fèy ki gen Berberine yo te itilize medikalman pou dè milye ane, men plis rechèch ki nesesè yo konprann mekanism konpoze an nan aksyon ak efè alontèm. Avèk sa ki te di, rechèch sijere li ka benefisye sante yon sèl la nan plizyè fason.

Ka ede bese sik nan san ak anpeche rezistans ensilin

Yon revizyon 2022 nanMolekilmontre berberine ka edepi ba nivo glikoz nan sanPaske li ogmante pwodiksyon ensilin ak amelyore sansiblite ensilin, menm si plis rechèch ki nesesè yo konprann konplètman efè sa yo[1].

Ka ede pi ba kolestewòl

Rechèch endike Berberine ka gen yon efè pozitif souKolestewòl LDLAk kolestewòl total, menm si plis esè klinik yo bezwen konprann reklamasyon sante sa a konplètman.

Ka amelyore sante kadyovaskilè

Berberine ka gen yon efè pozitif sou tisi kadyak, espesyalman nan ka ischemia (apwopriye ekipman pou san), pa potansyèlman amelyore kadyak nan misk fòs, diminye enflamasyon, diminye estrès oksidatif, bese tansyon ak ogmante pwodiksyon kadyak.

Ka gen efè anti-enflamatwa

Berberine se yon alkaloid anmè ki bay sistemik efè anti-enflamatwa, di Alicia McCubbins, yon doktè naturopati ki baze nan Vancouver, Washington. Pwopriyete sa yo ka benefisye pwosesis metabolik an jeneral, tankou potansyèlman kontribiye nan prevansyon ateroskleroz, dyabèt tip 2, obezite ak konplikasyon kadyovaskilè. Pwopriyete anti-enflamatwa Berberine a yo te etidye nan longè, men mekanis li yo nan aksyon se pa sa ankò konprann, en yon bezwen pou rechèch adisyonèl.

Ka gen pwopriyete antioksidan

Yon revizyon 2018 nanFrontiers nan farmakolojikonkli ke efè antioksidan Berberine a konparab ak sa yo ki an vitamin C, yon antioksidan trè ki pisan[2]. Sibstans ki sou tankou vitamin C ak berberin aji kòm antioksidan ede evite domaj radikal yo gratis ka lakòz selil yo.

Ka gen pwopriyete anti -bakteri ak antibiotics

"Berberine gen pwopriyete dur epi yo konsidere kòm yon antibiotics natirèl ak potansyèl pou chase bakteri, parazit ak fongis/kandida," pataje Dr McCubbins. Pwopriyete antibiotics sa yo ka ede amelyore sèten kondisyon, tankou egidyare, disantri, lajònis ak enfeksyon nan vajen, menm si se plis rechèch ki nesesè yo sipòte reklamasyon sa yo. Si yon moun kwè ke yo gen yon enfeksyon bakteri nenpòt kalite, yo ta dwe konsilte founisè swen sante yo pou dyagnostik apwopriye ak tretman anvan yo pran berberine oswa nenpòt ki lòt sipleman.

Ka amelyore sante dijestif la

Berberine ka benefisye enkyetid dijestif, tankou konstipasyon akegrè d'estomak, dapre Dr McCubbins. "Sa yo alkaloid ka bay benefis prometteur nan koneksyon an zantray-nan sèvo," li te ajoute, mete aksan sou enpòtans ki genyen nan lyen ki genyen ant dijesyon, atitid ak sante an jeneral.

Ka sipòte pèdi pwa ak jesyon pwa

Berberine ka ede diminye grès ak depo glikoz pa amelyore pwosesis metabolik, tankou dekonpozisyon nan lipid (grès) ak sik, rechèch sijere. Enpak pozitif Berberines 'sou mikwòb la nan zantray ka tou yon eleman kle nan sipò li yo nan jesyon pwa.

Ka amelyore sentòm sendwòm ovè polikistik (PCOS) ak ovilasyon

Dapre revizyon an nanMolekil, pran 1,500 miligram nan berberin yon jou pou twa mwa redwi nivo segondè testostewòn nan fanm ki genPCOS[3]. Kondisyon sa a ka enplike nivo òmòn repwodiktif nòmal ak rezilta nan yon seri de dezekilib, ki mennen ale nan pwoblèm tankou spor ti sou ovè yo oswa règ nòmal. Ekspè tou kwè Berberine amelyore rezistans ensilin, ki se yon karakteristik komen nan PCOS. Sepandan, chèchè yo sijere plis esè klinik yo bezwen konfime efè sa a nan Berberine, ki gen ladan longè tretman ak dòz ki ka geri ou.

 

Ki jan yo pran Berberine?

Sipleman Berberine yo disponib nan kapsil, konprime oswa fòm Texture, sa ki pèmèt pou dòz egzak ak konsomasyon fasil. Kapsil yo ka pi preferab pou pifò konsomatè yo bay gou trè anmè li yo, eksplike Dr McCubbins. "Berberine se souvan pran kòm yon Tonik dijestif 5 a 30 minit anvan yo manje. Berberine se natirèlman anmè ki stimul ji gastric pou pi efikas dijesyon fonksyonèl, "li te kontinye.

Berberine dòz

Moun yo ta dwe konsilte yon founisè swen sante oswa herbalist diskite sou dòz egzat (ki se pa ofisyèl), ak li enstriksyon fabrikan an, di Dr Zwickey. "Li jeneralman konsidere kòm san danje nan [chak jou] dòz [pa plis pase] 2 gram. Pou [reyalize pi bon rezilta], yon moun ki gen anpil chans vle itilize omwen 1 gram (1000 miligram) pou chak jou. Pifò sipleman [gen] 500 miligram pou chak kapsil, se konsa yon moun ta vle pran [omwen de] kapsil pou chak jou, "li te kontinye.

Berberine dòz ka depann de objektif sante yon moun. Konsènan sik nan san, yon revizyon 2019 sistematik ak meta-analiz nan laEndocrine JournalTwouve pran anba 2 gram berberin yon jou pou twa mwa pozitivman afekte nivo glikoz nan san nan patisipan yo ki gen dyabèt tip 2[4].

Pandan se tan, yon revizyon nan rechèch ki disponib nanTerapi konplemantè nan pratik klinikegzamine repons dòz ekstrè berberin pou moun ki gen obezite ak kap chèche jesyon pwa, jwenn ke dòz 500 miligram pran twa fwa nan yon jounen mennen nan yon diminisyon nanendèks mas kò (BMI), sikonferans ren ak pwa kò[5].

Efè segondè berberine

Sipleman Berberine ka gen kèk efè segondè, ki gen ladan dyare, vant fache ak maltèt, di Dr McCubbins.

"Berberine ap monte nan popilarite ak lou commercialisés nan kominote a pèdi pwa," li te kontinye. "Fè pridan ak konsilte yon doktè naturopati sou [itilize a ki ka geri ou [nan Berberine anvan konsome li]."

Pandan ke Berberine se nòmalman byen tolere, li ka lakòz doulè nan vant ak distansyon, konstipasyon, dyare, flatulans, kè plen ak vomisman, ajoute Dr Zwickey.

Èske Berberine san danje?

Enkyetid prensipal sekirite nan Berberine se ke li ka kominike avèk plizyè medikaman, di Dr Zwickey. Entèraksyon an potansyèl ki pi grav se ak cyclosporine, yon dwòg imunosupresif itilize apre yon transplantasyon ògàn ak ede jere kondisyon otoiminitè tankouAtrit rimatoyid, jan Berberine ogmante konsantrasyon nan cyclosporine nan san an, li te eksplike.

Kèlkeswa si yon moun pran Berberine kòm yon otonòm ekstrè sipleman oswa nan yon fòma antye HERBL, li enpòtan yo swiv enstriksyon yo dòz rekòmande ki ofri pa manifakti a pwodwi oswa yon pwofesyonèl swen sante. Berberine se kontr pou timoun yo, osi byen ke moun ki ansent ak lactation, nòt Dr Zwickey.

Ki sa ki yo konsidere lè achte Berberine?

Paske pifò manifaktirè pirifye Berberine soti nan yon plant, tès laboratwa twazyèm-pati pou idantite nan Berberine, fòs, bon jan kalite ak pite se esansyèl, di Dr Zwickey. "Youn ta dwe trè patikilye sou Sipleman Smart apwovizyone nan yon konpayi sipleman doktè-klas asire tès twazyèm-pati nan men konpayi bon repitasyon ak asirans kalite pou [] pi bon an [dòz] règleman," ajoute Dr McCubbins.

Li enpòtan tou asire Berberine se souse dirab, dapre Dr McCubbins. "Goldenseal, menm si yon sous ekselan nan Berberine, se an danje. Konpayi sipleman bon repitasyon yo okouran de sa [pwoblèm], "li te eksplike. Pifò etikèt sipleman presize soti nan sa ki remèd fèy berberine a extrait.

Kòm Berberine manke etid sekirite alontèm, youn ta dwe konsilte avèk yon founisè swen sante anvan yo ajoute Berberine nan rejim sipleman yo asire li apwopriye ak san danje pou bezwen sante inik yo. Pou aprann plis sou benefis sante potansyèl Berberine a, pale ak yon doktè naturopati, sètifye èrbalist oswa akuponkteur.