Ekstrè grenn rezen
Non komen: ekstrè grenn rezen, grenn rezen
Non Latin: Vitis vinifera
Fon
Grenn Grenn ekstrè, ki se te fè soti nan grenn yo nan rezen diven, se ankouraje kòm yon sipleman dyetetik pou divès kondisyon, ki gen ladan ensifizans vèn (lè venn gen pwoblèm voye san soti nan janm yo tounen nan kè a), pwomosyon geri blesi, ak diminye enflamasyon .
Ekstrè grenn rezen gen proanthocyanidins, ki te etidye pou yon varyete de kondisyon sante.
Konbyen nou konnen?
Gen kèk etid ki byen kontwole moun ki itilize ekstrè grenn rezen pou sèten kondisyon sante. Pou anpil kondisyon sante, sepandan, pa gen ase prèv-wo kalite ki to efikasite nan ekstrè grenn rezen.
Kisa nou te aprann?
Gen kèk etid ki sijere ke ekstrè grenn rezen ta ka ede ak sentòm ensifizans kwonik vèn ak estrès je soti nan ekla, men prèv la se pa fò.
Rezilta konfli yo te soti nan etid sou efè ekstrè grenn rezen an sou tansyon. Li posib ke ekstrè grenn rezen ta ka ede yon ti kras pi ba san presyon nan moun ki an sante ak moun ki gen tansyon wo, patikilyèman nan moun ki obèz oswa ki gen sendwòm metabolik. Men, moun ki gen tansyon wo pa ta dwe pran dòz segondè nan ekstrè grenn rezen ak vitamin C paske konbinezon an ta ka vin pi mal tansyon.
Yon revizyon 2019 nan 15 etid ki enplike 825 patisipan yo sijere ke ekstrè grenn rezen ta ka ede pi ba nivo nan kolestewòl LDL, kolestewòl total, trigliserid, ak enflamatwa makè C-reyaktif pwoteyin la. Etid endividyèl yo, sepandan, yo te ti nan gwosè, ki ta ka afekte entèpretasyon nan rezilta yo.
Sant Nasyonal pou Sante konplemantè ak entegre (NCCIH) ap sipòte rechèch sou ki jan sèten sipleman dyetetik moun rich nan polifenol, ki gen ladan ekstrè grenn rezen, ede diminye efè yo nan estrès sou kò a ak lespri. (Polifenol yo se sibstans ki jwenn nan anpil plant epi yo gen aktivite antioksidan.) Rechèch sa a tou ap gade nan ki jan mikrobi a afekte absòpsyon nan konpozan yo polifenol espesifik ki itil.
Ki sa nou konnen sou sekirite?
Se ekstrè grenn rezen jeneralman byen tolere lè yo te pran nan kantite modere. Li te teste san danje pou jiska 11 mwa nan etid imen. Li nan petèt danjere si ou gen yon maladi senyen oswa yo pral fè operasyon oswa si ou pran anticoagulan (mezyan nan san), tankou warfarin oswa aspirin.
Ti kras yo konnen sou si li nan san danje yo sèvi ak ekstrè grenn rezen pandan gwosès oswa pandan y ap bay tete.
Post tan: Dec-04-2023