Entwodiksyon Herb: Ekstrè Grenn Rezen

Ekstrè Grenn Rezen
Non komen: ekstrè grenn rezen, grenn rezen
Non Latin: Vitis vinifera
Jan nou koumanse
Ekstrè grenn rezen, ki fèt ak grenn rezen diven, ankouraje kòm yon sipleman dyetetik pou divès kondisyon, ki gen ladan ensifizans venn (lè venn yo gen pwoblèm pou voye san nan pye yo tounen nan kè a), ankouraje gerizon blesi, ak diminye enflamasyon. .
Ekstrè grenn rezen gen proanthocyanidins, ki te etidye pou yon varyete kondisyon sante.
Konbyen Nou Konnen?
Gen kèk etid byen kontwole sou moun ki itilize ekstrè grenn rezen pou sèten kondisyon sante. Pou anpil kondisyon sante, sepandan, pa gen ase prèv kalite siperyè pou evalye efikasite ekstrè grenn rezen.
Kisa nou aprann?
Gen kèk etid sijere ke ekstrè grenn rezen ta ka ede ak sentòm ensifizans venn kwonik ak estrès je nan ekla, men prèv la pa fò.
Rezilta konfli yo soti nan etid sou efè ekstrè grenn rezen sou tansyon. Li posib ke ekstrè grenn rezen ta ka ede yon ti kras pi ba san presyon nan moun ki an sante ak moun ki gen tansyon wo, patikilyèman nan moun ki obèz oswa ki gen sendwòm metabolik. Men, moun ki gen tansyon wo pa ta dwe pran gwo dòz ekstrè grenn rezen ak vitamin C paske konbinezon an ta ka vin pi mal tansyon.
Yon revizyon 2019 sou 15 etid ki enplike 825 patisipan yo sijere ke ekstrè grenn rezen ta ka ede pi ba nivo kolestewòl LDL, kolestewòl total, trigliserid, ak makè enflamatwa C-reyaktif pwoteyin. Etid endividyèl yo, sepandan, te piti nan gwosè, ki te kapab afekte entèpretasyon rezilta yo.
Sant Nasyonal pou Sante Konplemantè ak Integratif (NCCIH) ap sipòte rechèch sou fason sèten sipleman dyetetik ki rich nan polifenol, ki gen ladan ekstrè grenn rezen, ede diminye efè estrès sou kò a ak lespri. (Polifenol yo se sibstans ki jwenn nan anpil plant epi ki gen aktivite antioksidan.) Rechèch sa a ap gade tou ki jan mikrobyom la afekte absòpsyon konpozan polifenol espesifik ki itil.
Ki sa nou konnen sou sekirite?
Ekstrè grenn rezen jeneralman byen tolere lè yo pran nan kantite modere. Li te teste san danje pou jiska 11 mwa nan etid imen. Li posib si w gen yon maladi senyen oswa si w pral fè operasyon oswa si w pran anticoagulant (diluant san), tankou warfarin oswa aspirin.
Li pa konnen si li an sekirite pou itilize ekstrè grenn rezen pandan gwosès oswa pandan w ap bay tete.